• O MNIE
  • odżywianie rodziny
  • przepisy
    • wegańskie
    • wegetariańskie
    • thermomix
    • ciasteczka
    • ciasta
  • Biblioteka
  • Sklep
Jak Zdrowo Jeść - w zgodzie z sobą i naturą Jak Zdrowo Jeść - w zgodzie z sobą i naturą
  • Home
  • mak
Makowy piegusek

Makowy piegusek

ciasta/przepisy/wegetariańskie
07/12/2016
by jakzdrowojesc.pl

Trochę o maku Mak jest bogaty w komplet witamin rozpuszczalnych w tłuszczach – A, D, E, a także witaminę C. Jest również doskonałym źródłem wapnia – budulca kości. W 100 g znajduje się aż 1266 mg wapnia – taka porcja pokrywa 140% dziennego zapotrzebowania organizmu na ten pierwiastek. To tak a propos źródeł wapnia! Mak zawiera także dużo żelaza, miedzi, manganu, magnezu, fosforu i cynku. Trochę o piegusku Jakoś tak w okolicach świąt zwykle mam ochotę na mak. Trudno mi to wytłumaczyć, ale tak po prostu jest. Zastanawiałam się nawet ostatnio, czy jest jakieś danie z makiem „na słono”. Cóż, nikt mi nic nie podpowiedział, więc musiałam wykorzystać mak tradycyjnie. Do wykonania tego ciasta użyłam mega dużej dawki maku – tak, żeby się najeść jednym, góra dwoma kawałkami. Dlatego ciasto nie wygląda jak tradycyjny piegusek, gdzie poprzez białą strukturę przebijają się maleńkie makowe kropeczki. Mój piegusek wygląda prawie jak piernik 🙂 Makowy piegusek Składniki: 200g mąki z ciecierzycy 200g suchego niebieskiego maku 10 łyżeczek ksylitolu 200g masła (rozpuścić i wystudzić) 4 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia skórka otarta z 1 cytryny Wykonanie: wymieszać w blenderze suche składniki, następnie dodać jajka i rozpuszczone masło. Wymieszać dokładnie na jednolitą masę. Przelać do tortownicy wysmarowanej tłuszczem […]

Continue Reading
0

Serwus!

to ja, Anka

to ja, Anka

witam Cię na moim blogu, gdzie uczę kobiety jak zdrowo jeść. Serwuję tylko proste i smaczne dania. Kliknij poniżej, aby otrzymać 5 ebooków z przepisami

darmowy ebook

ebook "kaszomania"

kokosanka

dynioryż

gruszkanka

grzybasza

komosanka

racuchy jaglane

tatar z gryki

strefa mamy

strefa mamy

Popularne posty

Tiramisu bez nabiału
Tiramisu bez nabiału
23/03/2017
Porównanie diet – dieta zgodna z grupą krwi
Porównanie diet – dieta zgodna z grupą krwi
14/06/2016
Pomidorowy kachumber
Pomidorowy kachumber
06/10/2016
Garnki, puszki, folie, plastiki – niezdrowe ułatwiacze życia
Garnki, puszki, folie, plastiki – niezdrowe ułatwiacze życia
07/11/2016

Jak zdrowo jeść na facebooku

VLOG

Zajrzyj też tutaj

Follow on Instagram

INFORMACJA

Informacje umieszczane na blogu służą wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych. Zachęcam do konsultacji z pracownikami służby zdrowia. Takie jest prawo.

  • POLITYKA PRYWATNOŚCI

Znajdziesz mnie tu:

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
zBLOGowani.pl
Vegespot.pl - Przepisy wegetariańskie

Moja prośba

Zależy mi, abyś znalazła na tym blogu informacje, których potrzebujesz. Będę wdzięczna, jeśli odpowiesz na poniższą ankietę. ODPOWIADAM
113381
Users Today : 83
Ta strona używa ciasteczek, ale bez cukru, glutenu i nabiału :)Zgoda