Przepisy

Nalewka z morwy białej – jak ją przygotować i dlaczego warto pić?

Nalewka z morwy białej – jak ją przygotować i dlaczego warto pić?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na naturalne sposoby dbania o zdrowie. Morwa biała, która rośnie w Polsce, może być właśnie takim naturalnym składnikiem. Jest bogata w witaminy i antyoksydanty, co wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Nalewka z morwy białej to jeden ze sposobów, aby w prosty i smaczny sposób włączyć ją do swojej diety. W tym artykule znajdziesz przepis krok po kroku oraz informacje o korzyściach dla zdrowia z picia nalewki z morwy białej.

Co to jest morwa biała i jakie ma właściwości?

Morwa biała to drzewo lub krzew, którego owoce są cenione ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Morwa biała występuje w klimacie umiarkowanym w Europie, Azji i Ameryce Północnej.

Owoce morwy białej są źródłem wielu cennych składników odżywczych, w tym witamin C, K, A, B2, B6 i E oraz wapnia, żelaza i potasu. To właśnie dzięki tej bogatej kompozycji owoców, morwa biała znalazła zastosowanie w medycynie naturalnej.

Morwa biała zawiera również flawonoidy, które wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Flawonoidy to związki roślinne, które mają pozytywny wpływ na organizm człowieka. Dzięki nim nasz organizm jest bardziej odporny na szkodliwe czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie UV, stres czy zanieczyszczenia środowiskowe.

Jak przygotować nalewkę z morwy białej – przepis krok po kroku

Chcesz przygotować pyszną nalewkę z morwy białej? Potrzebujesz 1 kg dojrzałych owoców, 1 litra wódki oraz 500 g cukru. Aby uzyskać najlepszy smak, zdecyduj się na owoce zebrane w pełni dojrzałości. Zanim zabierzesz się za przygotowanie nalewki, upewnij się, że owoce są czyste i suche.

Następnie włóż je do słoika, który musi być szczelnie zamknięty. W oddzielnym naczyniu wymieszaj 1 litr wódki z 500 g cukru. Tak przygotowaną miksturę wlej do słoika z owocami.

Słoik należy odłożyć w ciemne miejsce na około 3-4 tygodnie, regularnie wstrząsając zawartość. Po tym czasie nalewkę należy przefiltrować, a następnie przelać do butelek. Nalewka ta świetnie sprawdzi się jako dodatek do deserów czy do kawy. Smacznego!

Jakie są korzyści dla zdrowia z picia nalewki z morwy białej?

Jeśli lubisz nalewki, warto zainteresować się propozycją z morwy białej. Okazuje się, że takie rozwiązanie nie tylko smakuje wyśmienicie, ale może też przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Jakie dokładnie? Oto kilka najważniejszych:

  • Nalewka z morwy białej pomaga w obniżeniu poziomu cukru we krwi i zapobiega cukrzycy. Związki zawarte w owocach morwy białej zwiększają wydzielanie insuliny, co wpływa na regulację glukozy we krwi.
  • Morwa biała pomaga w leczeniu chorób serca i naczyń krwionośnych. Zawiera liczne antyoksydanty, które chronią przed chorobami serca. W owocach znajdują się m.in. flawonoidy i resweratrol, które usprawniają krążenie krwi i obniżają ciśnienie tętnicze.
  • Nalewka z morwy białej może pomóc w leczeniu chorób wątroby i nerek. Sok z owoców morwy białej działa moczopędnie, co pomaga w eliminacji toksyn z organizmu. Ponadto związki zawarte w morwie białej wpływają na zwiększenie przepływu krwi przez wątrobę, co pomaga w jej regeneracji.
  • Nalewka z morwy białej zapobiega chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera. Badania wykazują, że związki zawarte w owocach morwy białej hamują procesy degeneracyjne w mózgu, co wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie są sposoby na zbieranie morwy białej?

Sposobów na zbieranie morwy białej jest kilka. Najlepiej zrobić to ręcznie lub przy pomocy specjalnej grzebieniówki. Owoce powinny być dojrzałe i miękkie, co ułatwi ich zebranie.

Czy nalewka z morwy białej jest bezpieczna dla diabetyków?

Osoby chore na cukrzycę powinny zachować ostrożność przy spożywaniu nalewki z morwy białej, ponieważ zawiera ona cukier. Warto skonsultować się z lekarzem przed włączeniem tego napoju do diety.

Co to są flawonoidy i jak wpływają na zdrowie?

Flawonoidy to naturalne związki chemiczne obecne w wielu owocach, warzywach i ziołach. Mają one wiele korzystnych właściwości zdrowotnych, takich jak działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Związki te mogą również wpływać na poprawę krążenia krwi i obniżenie poziomu cholesterolu.

Jak długo należy przechowywać nalewkę z morwy białej?

Nalewkę z morwy białej najlepiej przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu, z dala od źródeł ciepła i światła. Przechowywanie w takich warunkach pozwoli zachować jej jakość i smak przez około rok.

Udostępnij

jolanta-kusnierz-bak-zdjecie
O autorze

Z tej strony Jolanta! Jestem blogerką, trenerką personalną i pasjonatką zdrowego stylu życia. Zdrowe odżywianie jest dla mnie czymś więcej niż tylko pożywieniem, to styl życia. Od 9 lat trenuję na siłowni i jestem przekonana, że regularny trening to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Moja pasja do zdrowego stylu życia nie kończy się na siłowni, uwielbiam gotować, a moje posiłki to prawdziwe dzieła sztuki. Wierzę, że zdrowe odżywianie nie musi być nudne i monotonne!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *